Pērc vienu nodarbību
Atsevišķas dienas apmeklējums – pieteikumā norādīt izvēlēto nodarbības datumu!
Nodarbībā uzzināsi:
Semināru cikls ir veidots tā, lai katra diena būtu neatkarīgs mācību posms ar savu tēmu, tāpēc Tu vari izvēlēties apmeklēt visu semināru kopumā vai konkrēto tēmu, kura Tevi visvairāk interesē.
Neatkarīgi no tā, vai izvēlēsies apmeklēt vienu dienu vai visu semināru, katra nodarbība sniegs vērtīgu informāciju un praktiskus padomus, kas palīdzēs Tev profesionālajā un persononīgajā attīstībā.
Programmas mērķis:
- Iepazīstināt interesentus vienkāršā un viegli saprotamā veidā:
- no kā sastāv veiksmīga komunikācija, kā sagatavoties grūtām sarunām (gan darba, gan personiskām),
- kā veidojas emocijas, kā vadīt negatīvas emocijas īstermiņā un ilgtermiņā,
- kas ir domāšanas kļūdas, kā tās apiet, kā domāt skaidrāk un justies laimīgāk.
Mācību programma:
16.09.2025. Robežu pavēlniece. Kā noteikt robežas.
Atklāj vienu no vērtīgākajām prasmēm darbā un dzīvē!
Šis intensīvais un praktiskais seminārs palīdzēs Tev teikt “nē” bez vainas sajūtas, cienīt savas robežas un veidot cieņpilnas attiecības.
Lūk, ko tu iemācīsies:
· Izpratīsi, kas patiesībā ir robežas – un kāpēc tās ir būtiskas veselīgām attiecībām un iekšējam mieram.
· Identificēsi savas dzīves jomas, kur trūkst robežu, un kā tas ietekmē Tavu enerģiju, emocijas un pašsajūtu.
· Atpazīsi iekšējos šķēršļus (piemēram, vainas sajūtu, bailes vai vēlmi izpatikt), kas apgrūtina “nē” teikšanu.
· Iemācīsies vienkāršu, bet iedarbīgu 3 soļu metodi, kā veidot skaidras un saudzīgas robežas, ar cieņu pret sevi un citiem.
· Praktizēsi reālas dzīves situācijas ar piemēriem.
· Iegūsi lielāku pārliecību un iekšēju stabilitāti situācijās, kas iepriekš radīja spriedzi vai iztukšoja.
Iegūsi praktiskus rīkus, dziļāku izpratni un pārliecību.
Neatkarīgi no tā, vai piedalies darba sapulcēs vai personīgās sarunās, šis seminārs tev sniegs ieskatu, kā komunicēt skaidri, empātiski un ar ietekmi.
Apmeklē semināru un uzzini, kā iegūt sarunās Tev vēlamos rezultātus!
23.09.2025. Emociju seminārs:
“Pārvērt emocijas savā spēkā: Vadi tās gudri un ar pārliecību!”
Vai tavas emocijas vada tavus lēmumus un ietekmē pašsajūtu?
Šajā intensīvajā un praktiskajā seminārā Tu iegūsi rīkus, lai efektīvi pārvaldītu savas emocijas, pārvēršot tās no šķēršļiem uz ceļvežiem.
Lūk, ko tu iemācīsies:
- Izpratne Par Emocijām – Atklāj kā veidojas emocijas.
- Īstermiņa un Ilgtermiņa Emociju Vadība – Apgūsti, kā vadīt negatīvās emocijas un uzzināsi stratēģijas ilgtermiņa emocionālajai noturībai.
- Emocijas Kā Tavs Kompass – Izmanto emocijas savā labā.
- Samazini Emociju Intensitāti – Apgūsti tehnikas, kas palīdzēs samazināt emocionālo spriedzi un saglabāt mieru.
- Emocionālās Noturības Veidošana – Stiprini spēju atgūties no emocionālajiem izaicinājumiem un pārvaldi emocijas stresa apstākļos.
- Atbalsts Cilvēkiem, Kuri Piedzīvo Spēcīgas Emocijas – Uzzini, kā atbalstīt citus, kas ir emociju pārņemti.
Neatkarīgi no tā, vai vēlies uzlabot savu emocionālo inteliģenci vai atbalstīt citus, šis seminārs sniegs tev izpratni, lai izmantotu emocijas savā labā.
Pievienojies semināram un uzlabo savu emocionālo labsajūtu!
24.09.2025. Domāšanas kļūdas:
“Atklāj jaunas iespējas: Izbēdz no domāšanas slazdiem!”
Vai Tavas domas neļauj Tev būt priecīgai?
Pievienojies šim transformējošajam semināram un iemācies atpazīt un pārvarēt domāšanas kļūdas, kas samazina Tavu dzīvesprieku.
Tu iegūsi:
- Izpratni par domāšanas kļūdām – Iepazīsti izplatītas kognitīvās kļūdas un to, kā tās izmaina tavu realitātes uztveri.
- Uzzināsi par Domāšanas kļūdu slēpto ietekmi – Atklāj, kā šie mentālie slazdi izmaina Tavu domāšanu un neļauj Tev redzēt lietas tādas, kādas tās ir patiesībā.
- Noskaidrosi kā Izbēgt no domāšanas kļūdu cikla – Apgūsi stratēģijas, lai apietu domāšanas kļūdas un iegūtu skaidru skatījumu uz lietām.
- Sapratīsi kā uzlabot Lēmumu Pieņemšanu: Skatījuma objektivitāte aizved pie uzlabotas lēmumu pieņemšanas un problēmu risināšanas.
- Noskaidrosi Kā veidot Veselīgākas Attiecības: samazināti konflikti un pārpratumi nozīmē uzlabota komunikācija un lielāka empātija ikdienas attiecībās.
- Atklāsi Ceļu uz Augstāku Dzīves Apmierinātību– Uzzini, kā domāšanas kļūdu novēršana var novest pie lielākas piepildījuma sajūtas.
Šis seminārs sniegs tev praktiskus rīkus, lai pārveidotu savu domāšanas veidu un pieņemtu pozitīvāku, realitātē balstītu dzīves skatījumu.
Pievienojies semināram, ieraugi lietas skaidrāk un dzīvo priecīgāk!
Mācību norises laiks:
16.09.2025. otrdienas vakars no plkst. 18:00 līdz 21:00 ZOOM.
23.09.2025. otrdienas vakars no plkst. 18:00 līdz 21:00 ZOOM.
24.09.2025. treštdienas vakars no plkst. 18:00 līdz 21:00 ZOOM.
Ja netiec uz tiešraidi, skaties ierakstu!
*Nodarbības tiek ierakstītas un ieraksts būs pieejams 3 nedēļas.
Nodarbības vadītāja:
Ieva Špilberga ir pārmaiņu koučs ar Londonā, UK iegūtu diplomu un papildinātām zināšanām ASV. Ieva vada arī darbseminārus uzņēmumu un organizāciju darbiniekiem par efektīvu komunikāciju, emociju vadību un emocionālo inteliģenci. Ievai ir vairāk kā 15 gadu pieredze finanšu analītiķa lomā bankās, arī fintech kompānijā, kas ir noderīga, sniedzot atbalstu klientu biznesa attīstībai.
Mācību maksa:
- Atsevišķas dienas apmeklējums 47 eur (pvn ieskaitot) – pieteikumā obligāti norādīt izvēlēto nodarbības datumu.
PDF materiāls ar prezentāciju pēc darbsemināra tiks nosūtīts dalībniekiem.
Iegūstamais izglītības dokuments:
APLIECĪBA par neformālās izglītības programmas apguvi elektroniskā formātā.
Pērc vienu nodarbību
Atsevišķas dienas apmeklējums – pieteikumā norādīt izvēlēto nodarbības datumu!
