Meža terapijas prakse

Jebkurš interesents. Gan sievietes, gan vīrieši. Cilvēki, kas ikdienā saskaras ar stresu, izdegšanu, mentālu slodzi, vai nepieciešama atjaunošanās, kuru ikdiena ir dinamiska un ikdienā nepieciešama augsta mentālā, radošā kapacitāte. Viesmīlības un tūrisma profesionāļi, wellness profesionāļi, mārketinga, personāldaļas profesionāļi, vadītāji.

Nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, prakse tiek veikta pa samērā līdzenu taku, piemērota jebkuram vecumam. Prakse tiek veikta lēnā tempā, bieži apstājoties, apsēžoties, bez steigas.

No 01.03.2025. – maijam nodarbības Bulduru Tehnikuma mežā  “Meža terapijas prakse”. Nodarbības sadalītas vairākos ciklos, var apmeklēt katru ATSEVIŠĶI:

1. Nodarbība 01.03.2025.

2. Nodarbība 08.03.2025.

3. Nodarbība 15.03.2025.

4. Nodarbība 12.04.2025.

5. Nodarbība 26.04.2025.

Kas ir meža terapijas prakse? Dziedinoša prakse ķermenim, prātam un dvēselei, kuru veic sertificēta meža terapijas pavadoņa vadībā. Pavadonis ir blakus un “atver durvis”, lai daba var sniegt savu terapeitisko iedarbību. Pavadonis nav ārstniecības persona.

Zinātniski pārbaudīta prakse, kas nomierina, atjauno cilvēka sākotnējo saikni ar dabu, palīdz atgūt dabīgo stāvokli, atjauno enerģētiski un uzlabo pašsajūtu. Mierīga, lēna pastaiga, uzmanības pievēršana maņām, aktivizējot tās caur dažādiem pavadoņa dotiem uzaicinājumiem un apzināti baudot pašreizējo mirkli. Noslēgumā tējas ceremonija, kas ir nodarbības sastāvdaļa.

Labbūtība raksturo cilvēka apmierinātību ar ikdienas dzīvi sociālo, ekonomisko un vides aspektu ietekmē. Tā ir mūsu spēja justies labi un būt produktīviem ikdienā.

Kursā ietvertās galvenās tēmas

1. ievads dabas un meža terapijas praksē
2. kā praktizēt apzinātību ikdienā un ko tā dod mūsdienu cilvēkam
3. sazemēšanās prakse un/vai meditācija
4. kā cilvēks pats sev var palīdzēt būt mierīgāks ikdienā, ejot dabā
5. kā mazināt stresu un atgūt iekšējo mieru
6. ka aktivizēt savu enerģētiku un justies labi ikdienā
7. kā aktivizēt radošumu, produktivitāti un savu iekšējo potenciālu
8. noslēgumā ārstniecības augu tējas ceremonija

Nodarbības notiek 2025 gadā no marta līdz maijam 

2,5 stundas sestdienās no plkst. 11:00 līdz 13:30 klātienē Viestura iela 6, Jūrmala, Bulduru tehnikumā vai Raga kāpas dabas parka mežā.

Laura Sarkanābola – Meža terapijas prakses dibinātāja un ieviesēja Latvijā.

Pirmā Latvijā starptautiski sertificēta dabas un meža terapijas pavadone, starptautiskās asociācijas biedre ‟The Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs”, ASV.

Ieguvusi starptautiskās apzinātības un meditācijas alianses sertifikātu ‟International Mindfulness and Meditation Alliance” par dabiskās apzinātības un meža terapijas pavadoņa prasmēm ‟Natural Mindfulness Forest Therapy Guide Training”, Lielbritānijā.

Sertificēta meistare neirolingvistiskās programmēšanas mākslā, Jauno psiholoģiju centrā, Latvijā.

Sociālo zinātņu maģistrs vadībzinātnē, tirgvedības pētīšanā, Latvijas Universitātē.

Strādā ar uzņēmumu komandām, wellness profesionāļiem, un individuāli ar cilvēkiem, kurus skāris stress un izdegšanas sekas. Vada grupu nodarbības un individuālas sesijas dabā par meža terapiju un apzinātību, kopš 2017. gada.

Sociālie tīkli:

https://www.facebook.com/mezaterapija.lv

https://www.instagram.com/mezaterapija/

89 eiro (pvn ieskaitot), pie apmaksas piezīmēs lūgums norādīt datumu kurā apmeklēsiet nodarbību.

4. Nodarbība 12.04.2025.

5. Nodarbība 26.04.2025.

APLIECĪBA par neformālās izglītības programmas apguvi.