Pērc visu kursu izdevīgāk!
Mērķauditorija:
Jebkurš interesents. Gan sievietes, gan vīrieši. Cilvēki, kas ikdienā saskaras ar stresu, izdegšanu, mentālu slodzi, vai nepieciešama atjaunošanās, kuru ikdiena ir dinamiska un ikdienā nepieciešama augsta mentālā, radošā kapacitāte. Viesmīlības un tūrisma profesionāļi, wellness profesionāļi, mārketinga, personāldaļas profesionāļi, vadītāji.
Nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, prakse tiek veikta pa samērā līdzenu taku, piemērota jebkuram vecumam. Prakse tiek veikta lēnā tempā, bieži apstājoties, apsēžoties, bez steigas.
Kursā uzzināsi:
No 06.09.2025. – 11.10.2025 nodarbības Bulduru Tehnikuma mežā “Meža terapijas prakse”. Nodarbības ir sadalītas 4 dienu ciklos, var apmeklēt arī katru atsevišķi:
1. Nodarbība 06.09.2025.
2. Nodarbība 20.09.2025.
3. Nodarbība 27.09.2025.
4. Nodarbība 11.10.2025.
Kas ir meža terapijas prakse? Dziedinoša prakse ķermenim, prātam un dvēselei, kuru veic sertificēta meža terapijas pavadoņa vadībā. Pavadonis ir blakus un “atver durvis”, lai daba var sniegt savu terapeitisko iedarbību. Pavadonis nav ārstniecības persona.
Zinātniski pārbaudīta prakse, kas nomierina, atjauno cilvēka sākotnējo saikni ar dabu, palīdz atgūt dabīgo stāvokli, atjauno enerģētiski un uzlabo pašsajūtu. Mierīga, lēna pastaiga, uzmanības pievēršana maņām, aktivizējot tās caur dažādiem pavadoņa dotiem uzaicinājumiem un apzināti baudot pašreizējo mirkli. Noslēgumā tējas ceremonija, kas ir nodarbības sastāvdaļa.
Labbūtība raksturo cilvēka apmierinātību ar ikdienas dzīvi sociālo, ekonomisko un vides aspektu ietekmē. Tā ir mūsu spēja justies labi un būt produktīviem ikdienā.
Kursā ietvertās galvenās tēmas:
- ievads dabas un meža terapijas praksē
- kā praktizēt apzinātību ikdienā un ko tā dod mūsdienu cilvēkam
- sazemēšanās prakse un/vai meditācija
- kā cilvēks pats sev var palīdzēt būt mierīgāks ikdienā, ejot dabā
- kā mazināt stresu un atgūt iekšējo mieru
- ka aktivizēt savu enerģētiku un justies labi ikdienā
- kā aktivizēt radošumu, produktivitāti un savu iekšējo potenciālu
- noslēgumā ārstniecības augu tējas ceremonija
Mācību norises laiks:
Nodarbības notiek 2025. gada septembrī un oktobrī
2,5 stundas sestdienās no plkst. 11:00 līdz 13:30 klātienē Viestura iela 6, Jūrmala, Bulduru Tehnikuma mežā vai Jūrmalas Ragakāpas mežā
Kursa vadītāja:
Laura Sarkanābola – Meža terapijas prakses dibinātāja un ieviesēja Latvijā.
Pirmā Latvijā starptautiski sertificēta dabas un meža terapijas pavadone, starptautiskās asociācijas biedre ‟The Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs”, ASV.
Ieguvusi starptautiskās apzinātības un meditācijas alianses sertifikātu ‟International Mindfulness and Meditation Alliance” par dabiskās apzinātības un meža terapijas pavadoņa prasmēm ‟Natural Mindfulness Forest Therapy Guide Training”, Lielbritānijā.
Sertificēta meistare neirolingvistiskās programmēšanas mākslā, Jauno psiholoģiju centrā, Latvijā.
Sociālo zinātņu maģistrs vadībzinātnē, tirgvedības pētīšanā, Latvijas Universitātē.
Strādā ar uzņēmumu komandām, wellness profesionāļiem, un individuāli ar cilvēkiem, kurus skāris stress un izdegšanas sekas. Vada grupu nodarbības un individuālas sesijas dabā par meža terapiju un apzinātību, kopš 2017. gada.
Sociālie tīkli:
Mācību maksa par kursu:
258 eiro (pvn ieskaitot) – 4 nodarbību cikls
89 eiro (pvn ieskaitot) – pērkot uz vienu dienu, links šeit: Vienas dienas apmeklējums Meža terapijas prakse – Bulduru Tehnikums
